Дышать на пик-пик-пик-пик

Всем привет!

Выполняя данное в этом самом блоге обещание, я стала ходить в спорт-зал) и вот вчера, после огромного перерыва (почти 5 лет), впервые сходила на йогу. Девочки, это что-то с чем-то!
Во-первых, телу очень приятно. Руками махать не надо, о трясущихся ногах можно забыть (это когда на всяких тренировках поднимаешь их вверх и держишь, пока не начнешь дрожать от напряжения, как осиновый листик). И вместе с тем чувствуешь, как организму работается – мышцы напрягаются, тело тянется, спина выпрямляется – наслаждение!
А еще теперь оказывается придумали специальный девайс для новичков – кладут на пол посреди зала специальный приборчик, который пищит, отмеряя циклы дыхания. Пик-пик-пик-пик – вдох, пик-пик-пик-пик - выдох. Самое странное, что, когда концентрируешься на дыхании, даже сложная асана (ну, для меня пока все сложные, но тем более) кажется легче. Ты как будто забываешь про то, что скрутился узлом, потому что дыхание твое спокойно. Очень здорово!

Я раньше йоги боялась - думала, это только для худых и гибких, как женщина-змея. Оказалось, что необязательно. Вот и наша инструктор Рита за удочкой точно не сможет спрятаться. А все асаны выполняет легко и с удовольствием)
Короче, буду ходить и дышать на пик-пик-пик-пик! :))))
И вам советую.

Ваша Ю